جدیدترین‌های «علائم عوارض کمبود ویتامین»:

عوارض و علائم کمبود انواع ویتامین‌ها در بدن

به گزارش صدا و سیما، با علائم کمبود برخی از ویتامین ها در بدن خود آشنا شوید:  کمبود منیزم، تقویت میل خوردن به شکلات کمبود کلسیم، میل به مصرف شکر و نمک کمبود روی، با تاثیر بر حس چشایی مصرف بیشتر شکر و نمک کمبود امگا، 3 هوس غذایی کمبود ویتامین ب، پرخوری و میل به مصرف تنقلات ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام یک سری فعالیت‌های طبیعی به آنها نیاز دارد، این ریزمغذی‌ها در بدن ساخته نمی‌شوند و لازم است که از طریق مواد غذایی مصرفی وارد بدن شوند. بهترین راه دریافت این ترکیبات مؤثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه‌هایی غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است. کمبود ویتامین‌ها در...


گیاهخواران بخوانند ، عوارض کمبود ویتامین B۱۲

بهداشت نیوز نوشت: ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است.   ویتامین B۱۲ به ساخت DNA و گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. از آنجایی که بدن شما ویتامین B۱۲ نمی سازد، باید آن را از غذاهای حیوانی یا مکمل ها دریافت کنید. هرچند B۱۲ تا پنج سال در کبد ذخیره می شود اما چنانچه رژیم غذایی شما به حفظ سطح این ویتامین در بدن کمک نکند در نهایت ممکن است دچار کمبود آن شوید.   در ادامه به چند مورد از علائمی که در نتیجه کمبود این ویتامین در بدن ایجاد می‌شود، خواهیم پرداخت. علائم کمبود B۱۲ در بدن * بی‌حسی   آیا احساس می‌کنید که دست‌ها و پاهایتان «سوزن...


کمبود ویتامین D این عوارض را برای بدن دارد

ویتامین‌ها به عنوان مواد ضروری برای تامین سلامت ارگان‌های مختلف بدن نقش مهمی را در بدن بر عهده دارند و کمبود هر نوع از این مواد اثرات سوئی بر قسمتی از بدن وارد می‌کند. به گزارش صد آنلاین، علائم کمبود ویتامین دی این عوارض را دارد: ۱. درد و ضعف ماهیچه‌ها ماهیچه‌ها برای داشتن عملکرد درست، به مقادیر معینی از ویتامین D نیاز دارند. کمبود ویتامین D می‌تواند منتهی به دردناک و ضعیف شدن ماهیچه‌ها شود. این همان حسی است که اغلب زمانی آن را تجربه می‌کنید که به عفونتی ویروسی مانند آنفولانزا دچار شده‌اید. شدت این درد از نسبتا ملایم تا شدید متغیر است و اگر کمبود ویتامین دی جبران نشود، در طول زمان بدتر می‌شود. ۲. سردرد و...


کمبود این ویتامین ها در بدن بچه را زشت می کند

کمبود ویتامین D: علائم و عوارض کمبود ویتامین D: منابع: کمبود آهن: علائم و عوارض کمبود آهن: منابع: کمبود نیاسین (B۳) : علائم و عوارض کمبود نیاسین : کمبود کلسیم: علائم و عوارض کمبود کلسیم: منابع: کمبود روی: علائم و عوارض کمبود روی: منابع: کمبود ویتامین B ۱۲: علائم و عوارض کمبود ویتامین B ۱۲: منابع: کمبود منیزیم: علائم و عوارض کمبود منیزیم: منابع: کمبود ید: علائم و عوارض کمبود ید: منابع: کمبود ویتامین B: علائم و عوارض کمبود B: کمبود ویتامین C: علائم و عوارض کمبود ویتامین C: منابع: کمبود ویتامین A: علائم و عوارض کمبود ویتامین A: منابع: کمبود ویتامین E: علائم و عوارض کمبود ویتامین E: منابع : به گزارش اقتصاد آنلاین؛ همانطور که می دانید کودکان...


کمبود این ویتامین ها بچه را زشت می کند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ همانطور که می دانید کودکان در حال رشد هستند و در این میان موضوعی که مد نظر بوده و از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است داشتن به حد کافی ویتامین و مواد معدنی سالم در بدن آنهاست تا سلامت بدنی شان به خطر نیفتد. با یک رژیم غذایی متعادل اکثر بچه ها به مقدار کافی ویتامین ها و مواد مغذی دریافت می کنند اما گاهی اوقات شرایط خاصی ایجاد می شود که امکان دارد نیاز کودکان را به مکمل غذایی حاوی ویتامین یا مواد معدنی برجسته تر کند تا از بروز مشکلاتی همچون نرمی استخوان و ... جلوگیری شود. این بخش از به شما کمک می کند اطلاعات دقیق و جالبی در این...


عوارض مصرف بیش از حد ویتامین C

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از الکوثر، کمبود ویتامین C در بدن می‌تواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد، اما مصرف بیش از حد مکمل‌های آن نیز می‌تواند منجر به استفراغ و بی خوابی شود. بنابراین، این ویتامین را چقدر باید مصرف کنید و چگونه بدانید که این ویتامین را بیش از حد مصرف کرده اید؟ در حالی که مصرف بیش از حد خود ویتامین C مضر نیست، دوز‌های زیاد مکمل‌های ویتامین C می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ به گونه‌ای که هفت نشانه اصلی وجود دارد که باید مراقب آن‌ها باشید. این علائم شامل سردرد، بی خوابی، سوزش سر دل، اسهال، تهوع، استفراغ و گرفتگی شکم می‌شوند. نفخ شکم نیز می‌تواند نشانه‌ای باشد که...


علائم کمبود ویتامین و عوارض آن

کمبود ویتامین عوارض زیادی دارد که در این گزارش به برخی از آنها اشاره شده است. ناطقان: بدن ما پیوسته به ویتامین‌ها، مواد معدنی، آمینو اسید‌ها و دیگر مواد مغذی احتیاج دارد تا بتواند نیاز‌های متابولیک را برآورده کند. اگر به اندازه کافی درشت مغذی نخورید دچار کمبود ویتامین در رژیم لاغری خواهید شد که سبب بروز مشکلات سلامتی و بیماری می‌شوند. مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی به تغذیه و پیشگیری از کمبود‌ها کمک می‌کند. آیا چیزی درباره عوارض و علائم کمبود ویتامین می‌دانید؟ در این مقاله درباره عوارض کمبود ویتامین و علائم آن صحبت خواهیم کرد.بدن به ویتامین‌ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی نیاز دارددریافت کم موارد مغذی بلافاصله موجب عوارض خطرناک نمی‌شود، اما در طولانی مدت تاثیر...


عوارض و علائم کمبود ویتامین ث چگونه جبران می‌شود؟

سلیمان حسین زاده پزشک واحد بیماری‌های مرکز بهداشت مهاباد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد، اظهار کرد: بدن قادر به ساختن ویتامین ث (vitamin C) نیست و به همین دلیل این ماده جزئی حیاتی از رژیم غذایی به شمار می‌رود. بدن برای حفظ سلامتی و اصلاح بافت‌های مختلف خود از جمله پوست، غضروف، استخوان و دندان به آن نیاز دارد. حسین زاده افزود: کمبود ویتامین ث دارای عوارضی مانند ضعف و خستگی، درد مفاصل و ماهیچه‌ها، به راحتی کبود شدن، نقاطی که همچون کبودی‌های کوچک قرمز و آبی روی پوست به نظر می‌رسند. او اضافه کرد: همچنین علائم دیگر آن خشکی پوست، مو خوره، ورم و تغییر رنگ لثه‌ها، خونریزی ناگهانی و غیرمنتظره از لثه‌ها، خون...


ویتامین E، خواص، منابع، علائم کمبود ویتامین E، عوارض و نحوه استفاده آن

به گزارش اقتصاد آنلاین، ویتامین E یک ماده غذایی است که کمک می کند سلول های بدن شما در مقابل رادیکال های آزاد مضر ایمن شوند. ویتامین E همچنین کمک می کند که بدن شما به جنگ با میکروب ها برود و رگ های خونی شما باز و عاری از توده و لخته خون شود. ممکن است آن را به نام  ویتامین محلول در چربی شنیده باشید، چرا که این ویتامین به چربی نیاز دارد تا در بدن شما حل شود. آیا به اندازه کافی ویتامین E دریافت می‌کنید؟   بیشتر مردم برای سلامتی خود ویتامین E را به اندازه کافی در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند. اگر سطح ویتامین E بدن شما کم است، احتمالا به این دلیل است که بدن شما...


عوارض کمبود ویتامین D

ویتامین دی عامل جذب فسفر و کلسیم در بدن است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها بسیار مهم است. الگا لیمورنکو، معاون فعالیت های پزشکی مرکز بالینی و تشخیصی "مدینسنتر" درباره ویتامین دی گفت: ویتامین دی به ویتامین دی 3 و دی 2 تقسیم می شود که ویتامین دی 3 از طریق قرار گرفتن بدن در معرض اشعه ماورا بنفش بدست می آید و ویتامین دی 2 را از طریق خوردن غذاهای حاوی این ویتامین دریافت می کند که به مقدار زیاد در ماهی های چرب، و کمتر در پنیر، محصولات لبنی چرب، زرده تخم مرغ و قارچ یافت می شود. لیمورنکو تاکید کرد که این محصولات غذایی را باید افرادی که در مناطقی که روزهای آفتابی کافی ندارد...


عوارض وحشتناک کمبود ویتامین B12 را جدی بگیرید

کمبود ویتامین B12 درصورتیکه درمان نشود می‌تواند به مشکلات عصب شناختی و روانیِ جبران‌ناپذیر منجر شود.  وجود ویتامین B12 برای عملکرد مطلوب اعصاب‌، ترکیب DNA و تشکیل گلبول‌های قرمز ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند مشکلات جدی متوجه سلامت فرد کند که البته با مصرف مکمل‌ها یا تزریق آمپول قابل جبران است. افرادی که رژیم غذایی گیاه‌خواری را دنبال می‌کنند درصورتیکه از مصرف مکمل‌ها خودداری کنند با گذشت زمان به کمبود ویتامین B12 دچار می‌شوند. به گفته کارشناسان، بیش از دو سوم از موارد ابتلا به کمبود ویتامین B12 در دوران میانسالی مشاهده می‌شود چرا که در این دوران بدن قادر به جذب کافی این ویتامین از مواد غذایی مصرفی نیست. کمبود ویتامین B12 می‌تواند علائم متعددی از جمله احساس خستگی، ضعف، یبوست، از دست دادن اشتها و کاهش وزن را...


عوارض کمبود ویتامین B۱۲

ایسنا، وجود ویتامین B۱۲ برای عملکرد مطلوب اعصاب، ترکیب DNA و تشکیل گلبول‌های قرمز ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند مشکلات جدی متوجه سلامت فرد کند که البته با مصرف مکمل‌ها یا تزریق آمپول قابل جبران است. افرادی که رژیم غذایی گیاه‌خواری را دنبال می‌کنند درصورتیکه از مصرف مکمل‌ها خودداری کنند با گذشت زمان به کمبود ویتامین B۱۲ دچار می‌شوند. به گفته کارشناسان، بیش از دو سوم از موارد ابتلا به کمبود ویتامین B۱۲ در دوران میانسالی مشاهده می‌شود چرا که در این دوران بدن قادر به جذب کافی این ویتامین از مواد غذایی مصرفی نیست. کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند علائم متعددی از جمله احساس خستگی، ضعف، یبوست، از دست دادن اشتها و کاهش وزن را موجب شود. از دیگر...


علائم کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین بی 12

به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ کم خونی عوامل مختلفی در بدن دارد ولی اگر شما هم مبتلا به این عوارض هستند سراغ ویتامین بی 12 بروید . خستگی، رنگ پریدگی، سرگیجه، تپش قلب، نفس نفس زدن، مشکلات گوارشی، قرمز و خشک شدن زبان، گزگز دست و پا ، بدخلقی و فراموشی از عوارض کم خونی در بدن است . صدف دو کفه‌ای ، صدف خوراکی ، صدف سیاه، ساردین ، ماهی قزل آلا ، ماهی سالمون، تن ماهی، روغن ماهی کوچک، خاویار ، گوشت قرمز ،جگر ، قلوه ، شیر، ماست ، پنیر ، تخم مرغ ، مرغ و بوقلمون سرشار از ویتامین بی 12 است .